“Si estás leyendo esto… Felicidades, estás vivo. Si eso no es algo por lo que sonreír, que baje dios y lo vea”

Chad Sugg

Como ya sabéis, estoy escribiendo como una saga de post que tienen que ver con la emoción para saber más sobre ello. Sigo trabajando en las cartas emocionales, y ya me queda poco, pero mientras tanto, quería escribir otro post sobre esto.

Os dejo a continuación los enlaces de los diferentes posts escritos sobre este tema:

• Emoción vs sentimientos
• Por qué es importante dar nombre a las emociones
• Analfabetismo emocional
• Las 5 competencias emocionales I
• Las 5 competencias emocionales II
• El dolor de las emociones en tu cuerpo
• La teoría de las inteligencias múltiples

Me parece un tema tan importante, que sigo escribiendo en ellos para transmitiros mis experiencias y mis conocimientos. Es por ello, que dentro de la emoción se embarcan muchos términos y quería hacerlos explícitos.

Hacer explícito estos términos y explicar sus similitudes y diferencias. Veamos cuáles son:

Sentimientos

Ya hablé de los sentimientos en el post de “emoción vs sentimientos”, pero por hacer una breve explicación o definición:” los sentimientos es una dimensión cognitiva de la emoción que incluye voluntad. Puede no haber alteración comportamental y neurofisiológica. Puede ser parte o no de la emoción (puede surgir en otro momento, con voluntad).”

Estado de ánimo

Otro término relacionado es el estado de ánimo que su definición es “estado emocional de mayor duración y menor intensidad que las emociones agudas. Depende de valoraciones globales sobre el mundo que nos rodea.”

Temperamento

Son los fenómenos característicos de la naturaleza emocional de un individuo. Viene caracterizado por los estados de humor habituales. Dimensiones: emocionalidad, actividad, sociabilidad e impulsividad

Sensación

Es la experiencia mental o privada de una emoción. Sólo la podemos observar en nosotros mismos cuando percibimos nuestros propios estados emocionales.

Desorden emocional

Es un estado de ánimo desadaptativo que se puede mantener en el tiempo durante semanas o años.

Trastorno emocional

Es un desorden con un componente patológico y que se puede prolongar a lo largo de la vida

A continuación, os dejo una imagen de cuándo se dan cada uno de ellos. Que seguramente sea más explicativo y entendible mediante este gráfico. Se muestra el tiempo que pueden darse cada uno de estos términos y cuando empiezan. Seguramente os ayude a identificar mejor si pasáis por alguno de estos términos.

Terminando…

Espero que estos términos os ayuden a entender más por las fases por las que pasamos cuando sucede un evento, ya sea positivo o negativo.

Seguiré escribiendo sobre esto, simplemente quería dejar un post más sobre el tema hasta que tenga las cartas preparadas. Tampoco quería hacer el post demasiado largo, mejor breve, conciso y explicativo =).

¡Feliz miércoles!