“El ojo solo ve lo que la mente está preparada para comprender.”
Henri Bergson
Etiqueta: Inteligencia Emocional
Las 5 esferas de las emociones de Solovey: una brújula para entendernos mejor
“Conocerse a uno mismo es el principio de toda sabiduría.”
Aristóteles
Las metáforas: un espejo del pensamiento y la emoción
“Las metáforas tienen el poder de transformar nuestra manera de ver y de pensar.”
George Lakoff
Microcoaching: pequeñas conversaciones con gran impacto
“Una palabra amable puede cambiar todo un día.”
Buda
Impacto de la inteligencia emocional en la productividad: Cómo una mayor autoconciencia emocional puede mejorar el desempeño
«Conocerse a uno mismo es el comienzo de toda sabiduría.»
Aristóteles
La productividad ha sido históricamente analizada desde métricas objetivas: rendimiento, eficiencia, tiempo invertido o resultados entregados. Sin embargo, en los últimos años ha cobrado fuerza un enfoque más humano, donde las habilidades emocionales no solo son valoradas como “soft skills”, sino como factores determinantes del desempeño individual y colectivo.
La escalera de la negociación de Paul Ekman: del vínculo emocional al cambio de comportamiento
«La forma en que escuchas determina la profundidad de la conexión que puedes lograr.»
Paul Ekman
En el mundo de la comunicación interpersonal, uno de los desafíos más complejos y fascinantes es lograr influir en el comportamiento de otra persona sin forzar, manipular ni imponer. Paul Ekman, psicólogo pionero en el estudio de las emociones y la comunicación no verbal, propone un modelo conocido como la “escalera de la negociación” que ofrece una ruta clara hacia ese objetivo: el cambio de comportamiento deseado.
El Círculo de Empatía: Un espacio para escuchar, sentir y conectar
“La empatía es simplemente escuchar, sostener el espacio, no juzgar, conectar emocionalmente y comunicar ese increíble mensaje de que no estás solo.”
Brené Brown
En una época donde las conversaciones rápidas, las respuestas automáticas y la multitarea predominan, detenernos a escuchar profundamente a otra persona se ha vuelto casi revolucionario. En este contexto, la práctica del Círculo de Empatía, inspirada en los estudios del psicólogo Paul Ekman, se presenta como una poderosa herramienta para reconectar con algo esencial: la empatía.
Los sesgos cognitivos: cómo influyen en nuestras decisiones, relaciones y comunicación diaria
«La mente humana no está diseñada para la lógica, sino para sobrevivir»
Daniel Kahneman
Vivimos en un mundo complejo, con una cantidad abrumadora de información disponible a cada instante. Para poder navegar esta realidad sin colapsar, nuestro cerebro toma atajos mentales. Estos atajos, conocidos como heurísticos, son útiles y necesarios. Sin embargo, también pueden llevarnos a cometer errores sistemáticos en el juicio, conocidos como sesgos cognitivos.
Cómo la Inteligencia Emocional puede mejorar la toma de decisiones
“Las personas con alta inteligencia emocional son más competentes a la hora de tomar decisiones porque gestionan mejor las emociones que podrían nublar su juicio.”
Daniel Goleman
10 claves para dominar tus emociones
“Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor“
Frederick Dodson
