«Cuida tus pensamientos; se convierten en palabras. Cuida tus palabras; se convierten en acciones.»
Lao Tsé
Todos experimentamos pensamientos negativos. Son automáticos, a menudo irracionales, y en muchos casos, se repiten como un bucle difícil de romper. Pueden surgir en forma de autocrítica (“Nunca hago nada bien”), catastrofismo (“Todo va a salir mal”) o generalizaciones absolutas (“Siempre fracaso”).
